Анонсы

Всемирный день сна

Всемирный день сна Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки (Фото: Shutterstock) Поздравить с праздником 16 марта (дата для 2018 года) Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу перед днем весеннего равноденствия, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.

Всемирный день сна

Всемирный день сна Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки (Фото: Shutterstock) Поздравить с праздником 16 марта (дата для 2018 года) Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу перед днем весеннего равноденствия, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. Каждый год мероприятия в рамках дня посвящены определенной теме. Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные повышению осведомленности о важности сна, проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом. Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы. интенсивок.рф интенсивок.рф Английский для начинающих. – Летом скидки до 50% Английский для начинающих. – Летом скидки до 50% Летние интенсивные курсы Английского языка в Северодвинске от студии "ОК" Скрыть рекламу: Не интересуюсь этой темой Товар куплен или услуга найдена Нарушает закон или спам Мешает просмотру контента Спасибо, объявление скрыто. студияок.рф студияок.рф Начинающий английский Начинающий английский Начинающий английский. Эффективные курсы с гарантией результата! Скрыть рекламу: Не интересуюсь этой темой Товар куплен или услуга найдена Нарушает закон или спам Мешает просмотру контента Спасибо, объявление скрыто. Яндекс.Директ В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции. Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний. Медики называют плохой сон ступенью к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и другим серьезным заболеваниям. В то же время нормальный сон — один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний, ожирения. Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам. Сон помогает мозгу избавиться от всего лишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки. Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа»... (Фото: wavebreakmedia, Shutterstock) Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа»... (Фото: wavebreakmedia, Shutterstock) Для того чтобы высыпаться, достаточно следовать нескольким простым правилам. Старайтесь не накапливать периоды «недосыпа». Не стоит принимать перед сном алкоголь и кофеиносодержащие продукты — они негативно влияют на нервную систему. Известно, что вредит качеству сна и то, если вы ложитесь спать голодным или, наоборот, плотно поев. После ужина и до сна должно пройти около 4-х часов. Однако, спать много — не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки. Полноценный сон может снизить у них проявления синдрома дефицита внимания и гиперактивности и улучшить поведение. Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью. Приятного, здорового, полноценного сна! Интересно, что в июле в Финляндии отмечается популярный праздник — День сони.

Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/2721/

© Calend.ru

Новости
  • 18 Декабря 2018

    Сохранять историю, воплощать настоящее, смотреть в будущее!

    Сохранять историю, воплощать настоящее, смотреть в будущее!

    В Поморье под­вели итоги 2018 года и вру­чили наг­раду «Дос­то­яние Севера»! Самые яркие события и достижения уходящего года представили на Ломоносовской ассамблее в Архангельском театре драмы. Праздничное мероприятие, введенное Петром I в культурную жизнь русского общества, в наше время наполнилось новым содержанием и стало заключительным аккордом уходящего 2018 года.

  • 18 Декабря 2018

    Первенство России по спортивному мечу - посвящённый памяти Героя России подполковника Мясникова Михаила Анатольевича

    Первенство России по спортивному мечу - посвящённый памяти Героя России подполковника Мясникова Михаила Анатольевича

    Сегодня 17.12.18 с «Первенства России по спортивному мечу - посвящённый памяти Героя России подполковника Мясникова Михаила Анатольевича" который проходил в течении двух дней 15-16 декабря в г. Вологда (пригород Вологды, посёлок Молочный, ул. Мира 5) приехала наша команда молодёжи оказавшейся в трудной жизненной ситуации.

  • 18 Декабря 2018

    Законы 2018 года: что произошло в сфере НКО

    Законы 2018 года: что произошло в сфере НКО

    Cильных потрясений и абсолютной новизны в законодательстве в 2018 году не произошло.

  • 17 Декабря 2018

    Один донор спасает четыре жизни

    Один донор спасает четыре жизни

    В Архангельске состоялось подведение итогов и чествование победителей донорского марафона «Достучаться до сердец», в котором приняли участие 1200 северян, 765 из них смогли стать донорами.

  • 17 Декабря 2018

    В сети запустили флешмоб #ракнезаразен

    В сети запустили флешмоб #ракнезаразен

    Медики и все, кто хочет поддержать пациентов с онкологическими заболеваниями, могут принять участие в общественной инициативе и рассказать, что #ракнезаразен.

Полезные ресурсы
Новости НКО

Игорь Орлов поручил поддержать предприятия, где трудятся люди с инвалидностью

Губернатор Игорь Орлов и министр труда, занятости и социального развития Елена Молчанова побывали на Архангельском учебно-производственном предприятии, где работают люди с инвалидностью.

Игорь Орлов поручил поддержать предприятия, где трудятся люди с инвалидностью

Это производство было основано Всероссийским обществом слепых в 1946 году. Когда-то здесь трудились 190 человек, сейчас – 40. Половина из них – люди с ограниченными возможностями здоровья, в том числе девять инвалидов по зрению. Среди них есть люди, трудовой стаж которых составляет почти 45 лет.

В течение пяти лет региональное правительство выделяло предприятию средства на создание рабочих мест для инвалидов, однако потребность в трудоустройстве намного выше существующих возможностей. В настоящий момент в «листе ожидания» находятся около 60 человек.

– Самая лучшая реабилитация – это работа. Они чувствуют себя востребованными, могут общаться и зарабатывать, – рассказала гостям руководитель предприятия Любовь Винтоняк.

В 2012 году на предприятии был проведён ремонт и закуплен ряд новых станков. Как сообщила Елена Молчанова, затраты на приобретение, монтаж и установку

Предприятие закупило новое оборудование, однако имеет проблемы со сбытом продукции

оборудования частично были возмещены за счет регионального бюджета.

В настоящий момент здесь выпускают коробки из гофрокартона, коробки под пиццу, папки-скоросшиватели, пакеты и конверты из крафт-бумаги и другую продукцию.

Однако предприятие, которое на протяжении многих лет стабильно обеспечивает работой инвалидов, сегодня испытывает проблемы со сбытом продукции.

По словам Любови Винтоняк, предприятие не может эффективно участвовать в торгах, так как его продукция, как правило, не выделяется в отдельные лоты и составляет часть от общей стоимости закупки. Высока и её себестоимость. Кроме того, выросла налоговая нагрузка на предприятие. Это не позволяет обновлять производственную базу и увеличивать число рабочих мест.

Игорь Орлов поручил провести в конце сентября расширенную встречу с участием потенциальных покупателей продукции, профильных министерств, депутатов областного Собрания, федеральных органов власти для выработки действий по поддержке предприятия.

— Предприятие несет большую социальную нагрузку и является окном в мир для людей с инвалидностью, дает им профессию и общение. Поэтому мы должны

По улице Смольный Буян в непогоду не пройти

его поддержать, – сказал Игорь Орлов. – Нам нужно создавать в регионе дополнительные рабочие места для трудоустройства людей с ограниченными возможностями и выработать шаги, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону.

Зашла речь и об обеспечении нормального доступа к предприятию. Беспокойство вызывает переход через железнодорожную насыпь, а также плохое состояние улицы Смольный Буян. Добираться на работу слабовидящим и незрячим людям здесь крайне сложно и небезопасно, особенно в дождливую погоду.

Глава региона поручил профильным ведомствам совместно с администрацией города проанализировать возможность обустройства дорожного полотна и создания безопасных условий для прохода людей с инвалидностью.

Пресс-служба Губернатора и Правительства Архангельской области